🧮 Кето-калькулятор
Рассчитайте свою дневную норму КБЖУ для кетогенной диеты
Ваша дневная норма
для кетогенной диеты
Белки
Жиры
Углеводы
💡 Рекомендации
- • Старайтесь не превышать чистых углеводов в день
- • Основной источник калорий — полезные жиры (авокадо, орехи, масла)
- • Пейте достаточно воды — минимум 2 литра в день
- • Следите за уровнем электролитов (натрий, калий, магний)